Tag: #ลูกไม่กินเนื้อสัตว์

ลูกไม่ยอมกินเนื้อสัตว์เลย โปรตีนจากอะไรทดแทนได้บ้าง?

ลูกไม่ยอมกินเนื้อสัตว์เลย โปรตีนจากอะไรทดแทนได้บ้าง? 🥩❌   “ลูกไม่กินหมู ไม่กินไก่ ไม่กินปลา จะขาดโปรตีนไหม?”   ไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ 💚 เพราะ โปรตีนไม่ได้มีแค่ในเนื้อสัตว์ แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเลือกอาหารทดแทนให้หลากหลายและเหมาะกับวัย   🥚 5 แหล่งโปรตีนทดแทน   1. ไข่ 🍳 โปรตีนคุณภาพดี ทำเมนูได้หลากหลาย