Tag: #วิตามินดี

วิตามินที่เด็กควรทานเสริม มีอะไรบ้าง?

วิตามินที่เด็กควรทานเสริม มีอะไรบ้าง? 💊👶   “ลูกต้องกินวิตามินทุกวันไหม?” “กินอาหารครบแล้ว ยังต้องเสริมอีกหรือเปล่า?” จริง ๆ แล้ว เด็กทุกคนไม่ได้จำเป็นต้องกินวิตามินเสริมเหมือนกัน หากลูกเติบโตดีและกินอาหารหลากหลาย สารอาหารส่วนใหญ่ควรมาจากอาหารเป็นหลัก แต่มีสารอาหารบางตัวที่ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษตาม วัย อาหารที่กิน และความเสี่ยงของเด็กแต่ละคน 🌟 สารอาหารที่ควรรู้จัก ☀️ วิตามิน D สำคัญต่อกระดูกและการดูดซึมแคลเซียม เด็กบางกลุ่มอาจได้รับไม่เพียงพอ 🩸