B E G I N F O O D

Loading...

ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำยังไงดี? 7 วิธีช่วยให้มื้ออาหารง่ายขึ้น

ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำยังไงดี? 🥣 7 วิธีช่วยให้มื้ออาหารง่ายขึ้น “ลูกไม่ยอมกินข้าว” เป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายบ้านต้องเจอ บางวันกินน้อย บางวันเลือกกิน หรือเห็นอาหารแล้วปฏิเสธทันที ลองปรับบรรยากาศและวิธีการกินด้วย 7 วิธีง่าย ๆ นี้ค่ะ ✨ 1. จัดเวลาอาหารให้เป็นเวลา ⏰ พยายามให้มื้อหลักและของว่างเป็นเวลา ลดการกินจุบจิบระหว่างวัน เพื่อให้ลูกรู้สึกหิวเมื่อถึงมื้ออาหาร 2.ไม่บังคับหรือกดดันลูก 🤍 ยิ่งบังคับ

ลูกควรกินโปรตีนวันละเท่าไหร่? กินเยอะ = โตไวจริงไหม?

🥚🥩 ลูกควรกินโปรตีนวันละเท่าไหร่? กินเยอะ = โตไวจริงไหม?   โปรตีนสำคัญต่อ กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และการเจริญเติบโต ของลูก แต่ไม่จำเป็นต้องเน้นโปรตีนสูงเกินความต้องการ 💚   📌 ปริมาณโปรตีนโดยประมาณต่อวัน 👶 7–12 เดือน: 11 กรัม/วัน 🧒 1–3 ปี: 13